2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1561 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 144.77g | 탄수화물: 129.37g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake. 점심 식사: Sweet Potato , Herby Chicken. 저녁 식사: Potato (Flesh and Skin) , Tomatoes, Red Onions, Woolworths Baby Gem Squash , Oyster Mushroom , Woolworths Carrot Pineapple Salad, Chicken Breast, Cauliflower Rice. 간식/기타: Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Cooked Egg, Woolworths Seasonal Fruit Salad, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Fig. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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