2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
2650 kcal
|
지방: 129.28g | 단백질: 156.77g | 탄수화물: 234.46g.
아침 식사: Киви, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перекресток Миндаль, Красная Цена Фундук, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Перекусовъ Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Яйцо, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Помидоры, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Шампиньоны. 점심 식사: ВкусВилл Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Перекусовъ Хумус Классический, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Борщ, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат зелёный. 저녁 식사: Ашан Гранат, Ананас (Консервированные с Соком), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Котлеты из Щуки. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|