2014년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 8일:
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2959 kcal
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지방: 115.82g | 단백질: 168.40g | 탄수화물: 309.46g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Cepita Naranja Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Chia. 점심 식사: Capuchino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Azul o Roquefort, McDonald's Ensalada César con Grill. 저녁 식사: Pepitos! Pepitos, Rumba Rumba, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Espaguetis, Salsa de Tomate. 간식/기타: Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Ser Yogurt con Cereales. 더보기
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3266 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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