2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1090 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 134.27g.
아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, イチゴ, デルタインターナショナル ロカボナッツ, はちみつ, ザバス ソイプロテイン100, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. 점심 식사: 卵黄, AJINOMOTO オリーブオイル, 焼き魚, 鰹節, 鶏のもも肉（皮なし）, ナス, ご飯, ピーマン, 玉ねぎ. 저녁 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ごま油, 鰹節, 玉ねぎ, コンソメスープ. 간식/기타: みかん. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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