2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1854 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 182.34g | 탄수화물: 111.23g.
아침 식사: Coffee, Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 점심 식사: Six Star Pre-Workout Ignition, QuestBar Birthday Cake Protein Bar. 저녁 식사: Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Swiss Chalet Chicken Pot Pie. 간식/기타: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mutant BCAA 9.7, Coffee with Cream, High Fiber Multigrain Cookie. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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