|
Как подсчитать калорийность приготовленной рыбы или мяса, например? к примеру, свежей рыбы было 350 грамм, после недолгого тушения или обжарки стало 270. как считать? Вес готового блюда? или сырья до приготовления?
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1646 kcal
|
지방: 83.12g | 단백질: 971.38g | 탄수화물: 761.07g.
아침 식사: Каждый День Шейка Копчено-Вареная, Магнит Чиабатта Зерновая, Якобс Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. 점심 식사: Спагетти Болоньезе, Суп с Фрикадельками, Яблочный Штрудель. 저녁 식사: Barilla Соус Песто Дженовезе, Сырники, Увелка Гречка Вареная, Овощной салат, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|