2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1641 kcal
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지방: 77.24g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 188.98g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Maple Syrup , Blueberries , Bananas . 점심 식사: Dempster's Oven Fresh Roasted Garlic Baguette, Ratatouille. 저녁 식사: Soft Boiled Egg, Chicken Thigh, Sapporo Ichiban Noodles. 간식/기타: Oranges . 더보기
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1484 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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