2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1790 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 208.39g.
아침 식사: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Genisoy Soy Protein Shake, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Dempster's Everything Bagel, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Subway Tomatoes, Mayonnaise, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), General Mills Bugles. 더보기
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2286 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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