|
Puesta a punto! Dejar de fumar y ejercicio, relajarse y adelgazar esos 7 kilos que tanto me molestan.
Dejar de fumar ☑️
Ejercicio 3 veces semana ☑️
|
54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1033 kcal
|
지방: 35.19g | 단백질: 32.86g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Café Espresso, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Nocilla Crema de Cacao, Nocilla Crema de Cacao, Carrefour Discount Galletas Maria, Alteza Arroz Blanco Cocido, Tortilla Francesa. 저녁 식사: Panqueca de Avena, Panqueca de Avena. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|