2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
2388 kcal
|
지방: 95.53g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 253.74g.
아침 식사: Arcor Mermelada de Durazno, Queso Crema, Tostadas, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Arcor Turrón de Maní, ENA Colágeno, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Café Cortado. 점심 식사: Paladini Jamón Cocido, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pizza de Queso. 저녁 식사: Helado, Jumbo Empanadas de Carne. 간식/기타: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|