2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1118 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Spinach , Red Tomatoes , Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Pineapple , Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Spinach , Tomatoes, Belmont Meats Chicken Burger. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lamb Curry. 간식/기타: Redpath Brown Sugar, Nutella Hazelnut Spread, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread. 더보기
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2134 kcal
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운동:
Steps - 1 시간, Ringfit - 22 분, 휴식 - 18 시간 38 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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