2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1138 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 49.42g | 탄수화물: 156.07g.
아침 식사: Café (Expresso Infusão), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Alface, Quiabo, Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Crinkle, Sadia Hambúrguer de Frango Empanado. 간식/기타: Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Camponesa Leite Integral Camponesa . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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