2011년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 3일:
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2051 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 198.29g.
아침 식사: Lite Key Lime Pie Yogurt, Fried Egg, Orange Juice, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Multi-Grain Sandwich Thins. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Chunky Medium Salsa, Reduced Fat Sour Cream, Reduced Fat 2% Milk Mexican 4 Cheese Blend, Tortilla Chips. 저녁 식사: Green Peas, Yellow Hominy (Canned), Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. 간식/기타: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cheez-It Reduced Fat White Cheddar Baked Snack Crackers. 더보기
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4376 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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