2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1568 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 131.02g.
아침 식사: Pão de Queijo, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Caipiroska, Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2308 kcal
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운동:
Dormir - 8 시간 59 분, Google Fit - 15 시간 1 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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