2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1393 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 59.10g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: Birnen, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse, Porridge. 점심 식사: Gemüsecurry, Penne. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nussschnecke, ESN Eiweißshake, Frischkäse, Mischkornbrot. 간식/기타: Speiseeis, Gut & Günstig Doppelkeks. 더보기
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2562 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간 7 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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