|
Es geht wieder runter 😂😂
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
2126 kcal
|
지방: 88.71g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 266.07g.
아침 식사: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Rügenwalder Mühle Geräucherter Kochschinken, Sodergarden Butter, Nutella Nutella, Ja! Deutscher Gouda, Lidl Roggenmischbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Äpfel. 저녁 식사: Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Paniertes Schnitzel, Cucina Risotto mit Gemüse. 간식/기타: funny-frisch Zwiebli-Ringe, Milka Schokoeier Daim. 더보기
|
|
2548 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|