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順暢 1
早餐：茶葉蛋2顆116g、光泉-燕麥高纖無糖豆漿400
午茶：光泉-燕麥高纖無糖豆漿200ml
晚餐：老媽炒的五花肉+香菇櫻花蝦高麗菜飯2大碗
07”間歇性斷食18.5Hr (PM 4:30 - 隔日AM 11:00)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1959 kcal
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지방: 114.59g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 144.09g.
아침 식사: 鹽, 茶葉蛋, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 저녁 식사: 萬家香 壺底油, 米酒, 冰糖, 義峰 碎菜脯, 得意的一天 橄欖油, 高麗菜, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 楓康 東港櫻花蝦, 蝦米, 香菇, 家樂福 豬五花肉, 五花肉, 飯. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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