2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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2226 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 187.01g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Finocchio Crudo, Certossa Pan Bauletto Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Dressing Caesar. 저녁 식사: Selex Fagiolini al Vapore, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Nixe Vongole al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva, Finocchio Crudo. 간식/기타: Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Uovo, Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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