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Pas vraiment de perte cette semaine malgré un comptage accru des calories.
Néanmoins, je me sens beaucoup mieux et je ne pense pas baisser mes calories parce que ça ne fera vraiment plus beaucoup ensuite (env. 1500 kcal par jour actuellement). On verra la semaine prochaine ce que ça donne.
Bonne journée à tous :)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1458 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Oranges, Ferrero Ferrero Rocher, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Karéléa Baies de Goji, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tablier Blanc Raisins Secs. 점심 식사: Cannelle, Danone Yaourt Nature, Cojean Cake Carotte, Auchan Andouille de Guémené, Amora Moutarde Fine et Forte, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands, Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Le Gaulois Filet de Dinde, Saint Azay Saucisson Sec. 저녁 식사: Cannelle, Danone Yaourt Nature, Mandarine, Cake Salé, Kühne Cornichons à la Russe, Pulco Citron Vert, Schweppes Exotic Zero, Elle & Vire Carré Frais 0%, Concombre (Pelé), Saint Alby Filet de Dinde, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). 더보기
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2395 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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