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😃da war ich das letzte Mal vor 10 Jahren💪💪💪
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90.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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293 kcal
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지방: 8.77g | 단백질: 12.71g | 탄수화물: 35.77g.
아침 식사: Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee. 점심 식사: Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, BioBio Karotten-Salat, Edeka Selleriesalat, Beste Ernte Rote Beete. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Thomy Hollandaise Legere, Edeka Grüner Spargel, Erdbeeren. 간식/기타: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2813 kcal
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운동:
spazieren gehen - 1 시간 20 분, vibrationsplatte - 10 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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