2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1665 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 158.09g.
아침 식사: Canderel Wonder Crispy, Blueberries , Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats. 점심 식사: Freshmark Bananas, Fish Curry. 저녁 식사: Banana Chips , Coleslaw, Sweet Potato, Kale , Oyster Mushroom , Pork Loin (Whole, Lean Only). 간식/기타: Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Rice Crackers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Labneh, Woolworths Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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1938 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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