2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1883 kcal
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지방: 58.28g | 단백질: 173.30g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Alnatura Dinkel Gepufft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. 점심 식사: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Äpfel. 저녁 식사: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Like Chicken, Karotten, Cucina Mozzarella Leicht. 간식/기타: Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kinder Country, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, IronMaxx Imperiums Crunchy Vanille Crisp, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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