2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1372 kcal
|
지방: 66.80g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 점심 식사: しめじ, ブロッコリ, エビ, キャベツ炒め, 業務スーパー アラビアータ, 乾燥全粒粉のパスタ, リコッタチーズ（全乳）. 저녁 식사: しめじ, アボカド, タコ, オリーブオイル, キャベツ, キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, ゆで卵, エビ, ブロッコリ. 간식/기타: ロルフ ベビーチーズ カマンベール入り, タカキベーカリー 石窯ライ麦粒のパン. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|