2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1764 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 225.63g.
아침 식사: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. 점심 식사: Oeuf, Farine Blanche, Pomme de Terre, Pomme, Carottes, Goulasch de Boeuf. 저녁 식사: Fiorelli Pastasås Arrabbiata, Favor!T Basturökt Skinka, Parmesan (Râpé), Barilla Penne Rigate. 간식/기타: Noisette, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nescafé Chai Tea Latte. 더보기
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1927 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, Yoga Vinyasa - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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