2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1427 kcal
|
지방: 72.77g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 127.47g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Макароны по флотски, Be First Коллаген, RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай. 점심 식사: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Дарницкий, Щи на мясном бульоне, Простоквашино Сметана 20%. 저녁 식사: Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное, Слово Мясника Биточки "для Всей Семьи", Оранжевая подливка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Красная Цена Сыр Российский, Тобус Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Кокосовая Вода, Магнит Банан. 더보기
|
|
2193 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|