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De Kris
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2021년 04월 20일
De Kris님의 저널, 2021년 04월 20일
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2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.2 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 20일:
1683 kcal
지방: 46.01g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 245.18g.
아침 식사:
Banaan, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Danone Actimel.
점심 식사:
Royco Minute Soup Kip, Effi Confituur Woudvruchten, Wasa Knäckebröd Volkoren.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
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2802 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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