2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1309 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 189.94g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Clementines. 점심 식사: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber, Cherry Tomatoes, President's Choice Garden Vegetable Blend, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Superstore Sliced Italian Loaf, Mushrooms, Bell Peppers, President's Choice Egg Whites. 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Chunk Light Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), I Can't Believe It's Not Butter! Original. 더보기
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3108 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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