2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1751 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 203.75g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Signature Select Rainbow Rotini, Stonefire Grill Ranch Dressing. 저녁 식사: Calavo Avocado, Spinach , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Lime Juice , Cooking Wine, Red Onions, Kroger Broccoli Slaw, Dole Shredded Carrots, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Great Value Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 간식/기타: Trader Joe's Ube Ice Cream, Trader Joe's Raw Almonds, Signature Select White Corn Kernals, Trader Joe's Pitted Prunes, Align Dualbiotic, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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