2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1203 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 76.35g | 탄수화물: 137.59g.
아침 식사: ローソン 味付たまご, ご飯, ゆで卵, エリンギ, ほうれん草. 점심 식사: AJINOMOTO オリーブオイル, ゆで卵, 焼き魚, まるよ水産 むきえび, ご飯, キャベツ, ズッキーニ, にんにく. 저녁 식사: 鰹節, AJINOMOTO オリーブオイル, キャベツ, ナス, 鶏のもも肉（皮なし）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, コンソメスープ. 간식/기타: みかん, デルタインターナショナル ロカボナッツ, イチゴ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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