2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1987 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 300.67g.
아침 식사: Banane, Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Gurkensalat, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Lieken Urkorn Schweizer Laib, Hartgekochtes Ei. 저녁 식사: Vegetarisch Lecker Veggie Frikadellen , Indisches Fladenbrot Naan, Bofrost Bulgur-Curry-Pfanne. 간식/기타: Limonade, Cola (mit Koffein). 더보기
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3650 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 11 시간, 계단오르기 - 10 분, 가사 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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