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Un poco mas de peso, pero con la misma talla eso se debe a 💩
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76.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1159 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 98.44g.
아침 식사: Helios Mermelada Diet, Pankekes de avena y banano, Rama Mantequilla con Sal, Colanta Queso Cuajada, Nutresa Chocolyne Endulzado con Splenda, Zumo de Limón. 점심 식사: Azúcar, Tomate de Árbol, De La Cuesta Leche Entera, Café Colado, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Sopa de Papa. 저녁 식사: Huevo, Aceite Vegetal, Papa Cocida, Arroz Blanco, Colanta Queso Cuajada, De La Cuesta Leche Entera, Café Colado. 간식/기타: Plátano Frito, Frutiño Gelatina, Ferrero Hanuta. 더보기
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2146 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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