cmedu님의 저널, 2021년 04월 19일

2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
1917 kcal 지방: 83.51g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 187.26g.   아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 점심 식사: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Alface, Martendal Palmito Palmeira Real, Tomates Vermelhos, Escarola Refogada, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. 간식/기타: Água, Chocolate, Seara Peito de Peru, Tomates Vermelhos, Pelissari Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 더보기
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