2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1108 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 167.06g.
점심 식사: Grilled or Baked Pork Chop, Pumpkin , White Rice. Tea: Albany Brown Bread. 저녁 식사: Pumpkin , Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, Roasted Sweet Potatoes. 간식/기타: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Muesli, Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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