2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1218 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Crownfield Haferflocken, Crownfield Knusper Früchte Müsli. 점심 식사: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Milbona Hirten Käse Light, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Kaufland Skyr Natur, Lidl Hass Avocado, Gurke (mit Schale), Freshona Blattspinat. 저녁 식사: Develey Burger Sauce, Baguette, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Gratin- und Pizzakäse. 간식/기타: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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