2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 69.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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883 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 75.48g.
아침 식사: Water, Water, Costco Protein Shake, Costco Protein Shake. 점심 식사: City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Zucchini Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Water. 더보기
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3781 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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