2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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945 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 72.22g.
점심 식사: Mandarinas, Huevo Duro, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Zapallo Hervido, Queso Mozzarella, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Purisima Leche en Polvo Entera. 더보기
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1844 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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