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Foco na meta da semana: 66kg 💪🏼😊
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1301 kcal
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지방: 76.13g | 단백질: 99.18g | 탄수화물: 61.50g.
아침 식사: Pilão Café, Mãe Terra Chia Semente, Queijo Branco, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Sadia Sobrecoxas de Frango. 저녁 식사: Vegabom Bolinho de Grão de Bico com Brócolis e Queijo Vegano, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. 간식/기타: Kitano Canela em Casca, Queijo Branco, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo, Queijo Branco. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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