2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
972 kcal
|
지방: 35.41g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 89.27g.
아침 식사: Банан, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Красная Фасоль, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Кефир 1%, Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. 더보기
|
주 7.2 kg 감소하기
|