2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1409 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Nature Made CholestOff Plus, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Publix Swiss Cheese Slices, Turkey Breast Meat , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Kroger Fiber Gummies. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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