2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1559 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: Calavo Avocado, Egg, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g). 점심 식사: Souper Salad Red Onions, Aldi Ground Beef 80/20, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, L'oven Fresh Keto Friendly Buns, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese. 저녁 식사: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Veggie Rage Soup, Elevation Chocolate Sea Salt Maxx Bar. 간식/기타: Barissimo Caramel Cappuccino, Season's Choice Frozen Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Simply Nature Agave Nectar, Blueberries, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Wide Awake Coffee Co Creamer. 더보기
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439 kcal
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운동:
필라테스 - 25 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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