2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1241 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 88.17g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Café com Leite e Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Liza Molho Caseiro, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Queijo Coalho, Molho de Tomate Caseiro, Pizza Low Carb, Camarão. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Uvas. 더보기
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1417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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