2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1421 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Carrots , Beef Steak. 점심 식사: Eskort Cheese Griller, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Royco Traditional White Sauce, Red Tomatoes , Mushrooms , Onions , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spaghetti. 간식/기타: Bottled Water Unsweetened, PnP Butternut, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2955 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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