2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1623 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 164.05g.
아침 식사: コーヒー, ミックスナッツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: クロワッサン, カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 저녁 식사: ご飯, アサリ, リケン うま塩ドレッシング, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 酢, サラダ, ささみ, 春巻き. 더보기
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1289 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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