|
3 месяца на ПП
ОГ 104 ➡️ 95
ОТ 85 ➡️ 75
ОБ 104 ➡️ 97
Вес 81,6 ➡️71,9
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
1022 kcal
|
지방: 44.16g | 단백질: 36.78g | 탄수화물: 138.48g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Сыр Эдам. 점심 식사: Короваево Хлеб Диабетический, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Черемша, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . 간식/기타: Bounty Батончик Баунти. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|