2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1068 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 44.56g.
점심 식사: Kevytmaito (2%), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Makea Suippopaprika, Felix Salaatinkastike, Valio Mustaleima, Kurkku, Valio Arki Raejuusto, Chili (Vihreä), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Tomaatit, Royal Mieto Pepperoniviipale. 간식/기타: Maitokahvi. 더보기
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3651 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 사우나 - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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