2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
2019 kcal
|
지방: 101.23g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 214.11g.
아침 식사: Обычные Блины. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Мумуня Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Шашлык Куриный, Манты с Тыквой, Овсяное Печенье, Куликовский Торт Фиолетовый Блюз. 간식/기타: Спагетти, Банан, Сыр Российский. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
жиросжигающая тренировка - 24 분, 이소라 - 1 시간, 청소 - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|