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Adding some muscle, still at 15-17% bodyfat
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1654 kcal
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지방: 15.03g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 264.63g.
아침 식사: Fat Free Long Life Milk, Bananas, Egg White . 점심 식사: All Gold Super Fine Apricot Jam , Chicken Breast (Skin Not Eaten), All Gold Tomato Sauce, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Sasko Brown Bread, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Nando's Bushveld Braai Peri-Peri Sauce. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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