2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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2457 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 140.82g.
아침 식사: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Deep South Cajun Chicken Tenders, Cos or Romaine Lettuce , Hellmann's Garlic Mayonnaise, White Pita Bread , Tomatoes. 저녁 식사: Marks & Spencer Chorizo Sausages, Morrisons Orzo Pasta, Roasted Peppers, Haddock. 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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