Gnomvolga님의 저널, 2021년 04월 19일

2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:

978 kcal

지방: 54.39g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 79.88g. 아침 식사: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Yami Yami Ролл Филадельфия . 더보기

2695 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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