2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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2165 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 169.01g | 탄수화물: 278.21g.
아침 식사: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi. 점심 식사: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. 저녁 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyrella, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Uovo, Fragole, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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